Еще одно открытие, которое мы обычно делаем, сдавая в химчистку зимнюю одежду: «Дано мне тело! Что мне делать с ним?» Пока мы кутали его в теплые свитера и забывали значение слов „педикюр“ и „эпиляция“ — оно нам жестоко мстило: сухостью кожи, неровностями, цветом бледной поганки, не говоря о ненужных скоплениях зимних десертов на талии и бедрах.
С телом справиться сложнее, чем с лицом: во-первых, его просто больше, а во-вторых, кожа на нем менее восприимчива к уходу, и поэтому требует усилий и дисциплины. Даже средства, которые обещают чуть ли не мгновенный результат, на самом деле нуждаются в курсах не менее 10 дней. К тому же кожа на теле в значительной степени зависит от тонуса мышц и количества жировой прослойки под ней.
Увлечение весенним детоксом и экспресс-диетами может принести дополнительную проблему в виде провисших и дряблых участков кожи — если опять-таки не дополнять диету спортом или хотя бы ежедневными пешими прогулками (без каблуков и тяжелых сумок, разумеется). Также в период солнечной активности очень не рекомендуются лазерные процедуры — если вы не подумали о курсе лазерной эпиляции зимой, то весной и летом придется обходиться кремами и воском.
Впрочем, эпиляция неодимовым лазером, как уверяют на сайте laserone.com.ua, безопасна даже летом.
Пить нужно в меруВесной же пора переходить не только на летний режим питания и физической активности, но и питьевой режим, залог упругости кожи. Именно сейчас самое время выпивать наконец свои полтора литра чистой воды в течение дня, а если вы вступили на тропу войны с целлюлитом — до трех литров. Без достаточного количества жидкости интенсивные процедуры приведут к тому, что кожа на месте целлюлита станет дряблой и безжизненной, с перспективой в любой момент снова заполниться лишним жиром.
В принципе от антицеллюлитных средств будет мало толку без изменения образа жизни — бороться с разрастанием жировой клетчатки нужно в первую очередь изнутри.
Самая полезная весенняя процедура для тела — расслабляющий поход в парную: «Для женской кожи наиболее полезна температура не выше 80 градусов и с влажным воздухом — то есть хаммам. Он не пересушивает кожу, помогает вывести токсины и счистить ороговевшие частички кожи. Также для тонуса кожи, вывода лишней жидкости и улучшения микроциркуляции очень полезны курсы массажа, особенно лимфодренажного.
Из грязи — хоть на подиумДетоксифицирующим действием обладают грязевые маски и обертывания для тела — они требуют своей схемы проведения, 16-20 процедур в течение одного месяца. Результат будет заметен уже после первой процедуры, но полноценно решить задачу может только курс. Процедуры обладают накопительным действием, поэтому такой курс достаточно проводить два раза в год. Он улучшает обменные процессы в подкожной жировой прослойке, и если вы продолжаете вести активный образ жизни — лишний жир не возвращается».
Минимум для домашнего ухода за телом (не считая геля для душа) — эксфолиант и увлажняющий крем или молочко раз в неделю. Причем скрабу, как и в случае со средством для лица, лучше предпочесть мягкое средство — например, молочко-эксфолиант для душа с содержанием фруктовых кислот или скраб на основе природных масел.
Для курса глубокого увлажнения, если кожа пересушена, придется наносить соответствующий крем ежедневно в течение недели.
Специальные кремы для живота и талии либо для упругости бюста нужно применять каждый день после душа в течение трех недель.
Чтобы вынести все эти монотонные процедуры, для дополнительной мотивации можно измерять и записывать свои объемы, сравнивая их с летними платьями своей мечты, а в ванной или спальне повесить большое зеркало, в котором можно разглядеть свое тело целиком.
Как только мы перестаем ожидать лета с ужасом и начинаем строить планы на отпуск — значит, весенняя уборка прошла успешно.
активный образ жизни
