Екатерина Варнава - идеал стройности

Image 16+


Стройная и гибкая фигурка звезды «Камеди Вумен» Екатерины Варнавы давно притягивает взгляды телезрителей. Все это вместе с ее искрометным юмором и актерским талантом восхищает поклонников. А недавно она появилась на экране еще более изящная и постройневшая. В чем же ее секрет?

Варнава раскрывает тайну

Журналисты разных изданий неоднократно задавали Екатерине вопрос — как ей при росте 180 см удается удерживать вес около 60 кг. Постоянно отшучиваясь и ссылаясь на сверхнапряженный график съемок и отсутствие даже минутки, чтобы спокойно покушать, иногда звезда все-таки высказывала пожелания женщинам, стремящимся к совершенству. Основные моменты, которых она придерживалась:

постепенный переход на вегетарианство. Первоначальный отказ от мяса, затем от рыбы и морепродуктов. Привыкание организма происходит постепенно, и в результате начинается неуклонное снижение веса; хороший сытный завтрак. Екатерина каждое утро пьет чашечку зеленого чая (от кофе отказалась полностью), а спустя некоторое время съедает порцию йогурта или творога. Кисломолочные продукты кушает каждый день. Они хорошо влияют на желудочно-кишечный тракт и на общее состояние организма; замена сладостей сухофруктами и орехами. Если кто-то    совсем не в силах отказаться от шоколада, употреблять только горький и совсем по чуть-чуть. Хорошо расщепляют быстрые углеводы, содержащиеся в конфетах и шоколаде, специальные таблетки для похудения. Большой их выбор предлагается на сайте похудейкина. Несколько полезных советов

Екатерина делится собственными наблюдениями с девушками, стремящимися похудеть, не изнуряя себя голодовками.

Не стремитесь перепробовать все известные и малоизвестные диеты, практикующие отказ от приемов пищи или употребление только одного продукта. Такие методы могут принести желаемый результат, но на очень короткое время. Утраченные килограммы вернутся с той же скоростью, с которой они испарились. Последствия будут катастрофическими. Потерянный вес обязательно вернется, а отсутствие достаточного количества витаминов и микроэлементов обязательно скажется на состоянии ногтей, волос и кожи.

Ешьте 5-6 раз в течение дня маленькими порциями. Особое внимание уделите завтраку. Он должен быть питательным и содержать достаточное количество белка.

Во всем, в том числе и в похудении, нужна мера. Не старайтесь сбросить слишком много. Процесс часто становится необратимым. Анорексия — это уже распространенное заболевание, от которого очень сложно вылечиться.

И последнее: худеть желательно под присмотром опытного врача-диетолога.

Не забудьте поделиться новостью!

Комментировать

Комментарии для сайта Cackle