Самые эффективные способы похудения для тех, кто заботится о своем здоровье и красоте

16-01-2021, 20:43

0

Image 16+
Самые эффективные способы похудения для тех, кто заботится о своем здоровье и красоте
Содержание:

  • Какие продукты помогут похудеть?
  • Какие есть действенные способы похудения?

Быть красивой, стройной и здоровой – естественная мечта каждой женщины. Но современный ритм жизни и ошибки в питании порой не позволяют достичь желанного результата. Что же делать, если хочется снизить вес, не изнуряя себя при этом жесткими диетами?

Самые эффективные способы похудения ориентированы на то, чтобы есть полезные продукты в умеренных количествах. Диетологи не рекомендуют резко ограничивать рацион, ведь постоянное чувство голода не идет на пользу организму, ухудшает настроение и провоцирует срывы.

Какие продукты помогут похудеть?

Конечно, нужно исключить из рациона все сладкое и мучное, оставив черный и злаковый хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы. Желательно перейти на нежирные сорта мяса и рыбы, а также включить в меню как можно больше свежих овощей.

Последний совет очень актуален для летне-осеннего сезона, когда свежих овощей в избытке. А вот зимой и весной с этим возникают сложности: овощи, выращенные в теплице, сложно назвать вкусными и полезными. Но есть отличная альтернатива в виде настоящей томатной пасты «Ящик Астраханских помидоров»! Ее уникальность заключается в том, что производится она только из летних и самых спелых помидоров и на 100% является монопродуктом.

Это настоящий кладезь ценных питательных веществ. В ней много витамина С, который укрепляет иммунитет, бета-каротина и ликопина (это самые эффективные природные антиоксиданты), витаминов группы В (они стимулируют работу желудочно-кишечного тракта). И главное – в составе настоящей томатной пасты «Ящик Астраханских помидоров» только помидоры!

1 кг пасты равен 7 кг отборных астраханских помидоров – это целый ящик! Вот почему у пасты такое название. В общем, настоящая томатная паста томатнее помидоров, а усваивается организмом намного лучше!

А снижение веса при ее употреблении достигается за счет:

  • содержащейся в продукте растительной клетчатки, которая улучшает перистальтику кишечника, что позволяет ему быстрее очищаться от шлаков и токсинов;
  • гормона адипонектина, который ускоряет процесс расхода энергии организмом, что приводит к сжиганию жировых клеток;
  • витаминов группы В – они ускоряют метаболизм, активизируя обменные процессы, благодаря чему сжигание жира происходит намного быстрее;
  • низкой калорийности продукта (в 100 г содержится всего 65 ккал);
  • уникального комплекса 13-охо-ODA, который блокирует образование новых жировых клеток.

Таким образом, если регулярно добавлять в блюдо по столовой ложке настоящей томатной пасты «Ящик Астраханских помидоров», действительно получится похудеть! Конечно, эффект не будет мгновенным, зато окажется устойчивым.

Какие есть действенные способы похудения?

Все они основаны на снижении калорийности каждого приема пищи, правильном режиме питания и добавлении в блюда томатной пасты.

Рисово-томатная диета

Основой рациона становится бурый рис, в котором много клетчатки за счет сохранения внешней грубой оболочки. Он, как и дикий рис, характеризуется невысокой калорийностью, низким гликемическим индексом и большим содержанием витаминов.

Перед приготовлением рекомендуется подержать рис в холодной воде в течение 1-2 часов, что поможет снизить содержание крахмала. Сделать отварной рис более вкусным получится, если добавить в него столовую ложку настоящей томатной пасты «Ящик Астраханских помидоров». При этом разрешается в умеренных количествах употреблять мед, нежирные кисломолочные продукты, зеленые яблоки, огурцы, капусту и сухофрукты, но именно рис должен быть основой рациона.

Оптимальная продолжительность рисовой диеты – 3-7 дней.

Томатно-яблочная диета

Еще один действенный способ похудения, который рассчитан на 3-5 разгрузочных дней.

  • Завтрак: тост с ломтиком помидора и сливочным сыром;
  • Второй завтрак: 3 яблока;
  • Обед: овощи и нежирное мясо, приготовленное на пару;
  • Полдник: 3 печеных яблока;
  • Ужин: томатный суп с добавлением настоящей томатной пасты «Ящик Астраханских помидоров».

Томатно-яичная диета

Примерное меню:

  • Завтрак: 2 яйца всмятку;
  • Второй завтрак: 3 яблока;
  • Обед: томатный суп или бурый рис с отварным куриным филе;
  • Полдник: 2 апельсина;
  • Ужин: овощной салат с добавлением оливкового масла.

Это лучшие способы похудения, которые помогут быстро снизить вес. А после достижения желаемого результата, чтобы не допустить возвращения лишних килограммов, можно чуть увеличить калорийность рациона за счет полезных продуктов и сделать меню более разнообразным.

Не забудьте добавить «MedNovelty» в источники новостей
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Яндекс.Новости
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Google.News
Не забудьте поделиться новостью!

Комментировать

Комментарии для сайта Cackle