Кто из нас, глядя на фотографии в глянцевых журналах, не давал себе обещаний начать новую жизнь? Кто, глядя на этих красоток с идеальными фигурами, не планировал в понедельник отправиться в фитнес-клуб? Сколько за свою жизнь мы, женщины, даем себе так и не выполненных обещаний? Почему сесть на диету или даже отправиться к пластическому хирургу для нас проще, чем начать заниматься спортом?
Скорее всего, у каждой из нас дома есть хула-хупы и скакалки, которые пылятся без дела. А кто-то даже пару раз звонил в ближайший спорткомплекс, но зайти туда так и не получилось. Потому что, как только появляется желание позаниматься, то тут, как назло, то погода не та, то времени нет, то еще много-много разных причин. И все остается так, как и было — глянцевые журналы и обещание себе в понедельник хотя бы краешком глаза заглянуть в фитнес-зал.
Если подобная картина вам знакома, предлагаю несколько простых правил, которые помогут вам справиться со своей нерешительностью.
Правило первое — не надо выстраивать внутренних монологов на тему: «Где найти время?» или «Смогу ли я сейчас потраться на занятия?». А вот над чем стоит поразмышлять — это какой вид тренировок вам выбрать.
Второе — не стоит уговаривать подружек составить вам компанию. Вы идете в фитнес-клуб, чтобы усовершенствовать свою фигуру, и подруги там совершенно не обязательны. Для светских бесед фитнес-зал не лучшее место.
Итак, вы приняли решение, теперь вам осталось совсем немного, чтобы привести себя к своей мечте. Для этого уже вечером положите в свою сумку кроссовки, спортивные брюки и майку. И не надо спрашивать: «Зачем они там?!». После работы прямиком направляйтесь в спортзал. Не надо рассуждать и приводить «разумные» доводы! Просто сделайте это! И вот вы уже занимаетесь! И обязательно в этот момент поблагодарите себя! У вас получилось!
На следующий день обязательно отправляйтесь на тренировку. Ни каких «потом» и «послезавтра». Вы и не заметите, как со временем занятия станут для вас привычкой, а хорошее настроение — нормой.
Скорее всего, у каждой из нас дома есть хула-хупы и скакалки, которые пылятся без дела. А кто-то даже пару раз звонил в ближайший спорткомплекс, но зайти туда так и не получилось. Потому что, как только появляется желание позаниматься, то тут, как назло, то погода не та, то времени нет, то еще много-много разных причин. И все остается так, как и было — глянцевые журналы и обещание себе в понедельник хотя бы краешком глаза заглянуть в фитнес-зал.
Если подобная картина вам знакома, предлагаю несколько простых правил, которые помогут вам справиться со своей нерешительностью.
Правило первое — не надо выстраивать внутренних монологов на тему: «Где найти время?» или «Смогу ли я сейчас потраться на занятия?». А вот над чем стоит поразмышлять — это какой вид тренировок вам выбрать.
Второе — не стоит уговаривать подружек составить вам компанию. Вы идете в фитнес-клуб, чтобы усовершенствовать свою фигуру, и подруги там совершенно не обязательны. Для светских бесед фитнес-зал не лучшее место.
Итак, вы приняли решение, теперь вам осталось совсем немного, чтобы привести себя к своей мечте. Для этого уже вечером положите в свою сумку кроссовки, спортивные брюки и майку. И не надо спрашивать: «Зачем они там?!». После работы прямиком направляйтесь в спортзал. Не надо рассуждать и приводить «разумные» доводы! Просто сделайте это! И вот вы уже занимаетесь! И обязательно в этот момент поблагодарите себя! У вас получилось!
На следующий день обязательно отправляйтесь на тренировку. Ни каких «потом» и «послезавтра». Вы и не заметите, как со временем занятия станут для вас привычкой, а хорошее настроение — нормой.
