Мануальный терапевт Алексей Попов в интервью «Газете.Ru» поделился тревожными данными о последствиях неправильной осанки, которая, по его словам, затрагивает почти 90% населения и чаще всего является приобретенной. Специалист отметил, что поддержание правильного положения тела на протяжении всей жизни критически важно для здоровья не только позвоночника, но и всего организма.
По словам врача высшей категории, плохая осанка может стать причиной множества заболеваний. Она может вызывать головные боли, мышечные спазмы и даже проблемы с дыхательной системой. Попов объяснил, что неправильное положение тела приводит к смещению центра тяжести и нарушению естественных изгибов позвоночника. Это, в свою очередь, может спровоцировать такие состояния, как гиперкифоз — избыточное искривление грудной части позвоночника — и другие деформации.
Чтобы предотвратить негативные последствия, Попов рекомендует регулярные физические упражнения и физиотерапию. Комплекс упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета и улучшение гибкости, поможет восстановить правильную осанку. Врач также подчеркивает важность осознанного подхода к своему телесному положению в повседневной жизни. Даже простые изменения в привычках, такие как использование эргономичной мебели или регулярные перерывы при сидячей работе, могут существенно улучшить состояние здоровья.
