Доктор биологических наук Денис Ребриков: процесс старения можно замедлить

Доктор биологических наук Денис Ребриков: процесс старения можно замедлить
Фото: @freepik / freepik.com

Программу старения можно замедлить, если прокачивать меньше энергии через организм. Об этом рассказал доктор биологических наук Денис Ребриков, пишет Вечерний курьер.

Следует меньше есть

Генетический процесс увядания, который связан с уровнем энергии в организме, можно притормозить, если меньше есть, говорит доктор биологических наук. В этой связи он отметил, что мыши, которых меньше кормят и не заставляют что-то делать, живут дольше грызунов, которые много едят и выполняют различные задачи. 

Борьбе с возрастными заболеваниями помогают занятия спортом. Регулярная физическая активность способствует удержанию веса в норме. Кроме того, подвижный образ жизни снижает риск развития опухолей. 

Наряду с этим доктор не рекомендует строгую диету и голодание. По его мнению, лучше постепенно снижать количество потребляемых калорий. Для поддержания здорового образа жизни и замедления процесса старения важно  употреблять небольшие порции и придерживаться сбалансированного рациона.

Информационное агентство «MedNovelty»

Не забудьте добавить «MedNovelty» в источники новостей
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Дзен.Новости
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Google.News
Поделитесь новостью со своими друзьями!