Врач-педиатр Марьям Сайфулина рассказала о том, что употребление сахара не влияет на сон детей.
Она подчеркнула, что хотя сахар и не нарушает сон детей, тем не менее, его чрезмерное употребление несет серьезные риски для здоровья. Об этом врач сказала в интервью РИАМО.
Повышается риск развития ожирения
Марьям Сайфулина рассказала, что у детей, которые часто едят сладкое, повышается риск развития ожирения, кариеса и существует вероятность заболевания диабетом второго типа. К тому же, если ребенка приучить к сладкому, то во взрослом возрасте у него могут быть проблемы с лишним весом и ему будет сложно придерживаться принципов здорового питания.
Поэтому лучше все же следить за тем, чтобы сахар в рационе детей в любой его форме присутствовал в ограниченных количествах. Детям от 4 до 6 лет допустимо не более 5 кубиков сахара в день, детям от 7 до 10 лет – не более 6 кубиков, а в возрасте от 10 до 18 лет не стоит употреблять более 7 кубиков сахара.
