Эндокринолог Зухра Павлова рассказала о пользе клюквы.
Она утверждает, что эта ягода снижает риск смерти на 31%, пишет Мослента. Но важно употреблять ее ежедневно, так как она содержит много полезных веществ.
Клюква богата макро- и микроэлементами
Клюква богата макро- и микроэлементами, такими как калий, фосфор, кальций, железо, марганец, молибден и медь, укрепляет иммунитет из-за высокого содержания витамина С. В ней содержится фенол, обладающий бактерицидными свойствами. Также эта ягода имеет общеукрепляющий эффект и помогает бороться с высокой температурой.
Клюква улучшает аппетит и пищеварение за счет усиления выработки желудочного сока и сока поджелудочной железы, обладает мочегонным и бактерицидным действием.
Стоит учитывать, что допустимо съедать не более 100 граммов свежих или двух ложек сушеных ягод.
