Кому вредно ходить в баню и купаться в проруби, рассказала терапевт Людмила Лапа.
Она объяснила, что для здоровых людей, которые привыкли к закаливанию, посещение бани или купание в холодной воде не представляют опасности, если соблюдать определенные правила, пишет RT на русском.
Опасен перепад давления
Врач рассказала, что для организма опасен перепад давления. Потому в любом случае тело необходимо готовить и к посещению в сауне, и к купаниям в холодной воде. При этом важно обязательно проконсультироваться с врачом и пройти необходимые анализы, чтобы правильно понимать свою физиологию и состояние своего организма.
Также терапевт рекомендует для тех, кто впервые собирается купаться в проруби, после купания вытереться насухо и одеться тепло. Это снизит стресс и позволит уменьшить вероятность воспалительных процессов.
В любом случае важно понимать, что сауна и купание в проруби – это нагрузка на сердце и сосуды. Поэтому практиковать их без подготовки нельзя.
