Врач Андрей Тяжельников рассказал о том, что лук и чеснок не могут укрепить иммунитет сами по себе.
Он подчеркнул, что они действительно имеют фитонциды, обладающие дезинфицирующим эффектом, пишет «Москва 24». Однако он длится недолго и только в зоне распространения аромата. По словам Тяжельникова, лук и чеснок укрепляют иммунитет и помогают противостоять простуде, но только в составе сбалансированной диеты.
«Поднять иммунитет усиленным употреблением только чеснока и лука невозможно. Также не нужно рассчитывать на лук и чеснок как на лекарство от простуды», — рассказал врач.
По его словам, достаточно в сыром виде употреблять половину зубчика чеснока и четверть средней луковицы. Термическая обработка уничтожает полезные свойства этих овощных культур.
А для укрепления иммунитета важно следить за питанием и вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек. Также следует вакцинироваться, поскольку это тоже эффективная мера для защиты от заражения инфекционными заболеваниями.
