Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева объяснила, какие ошибки в питании ускоряют старение.
Она подчеркнула, что крайне важно следить за здоровьем ЖКТ, пишет РГ.ру. Поэтому стоит контролировать рацион и не переедать.
«Из-за нарушений в ЖКТ необходимые вещества не всасываются, и их дефицит влияет на состояние кожи и волос», - объяснила диетолог.
Если есть нарушения в ЖКТ, то все токсины расходятся по организму и провоцируют воспалительные процессы.
Вредят здоровью ЖКТ в первую очередь сладости. Но стоит помнить о том, что много сахаров содержат и фрукты. Поэтому фрукты тоже следует есть в ограниченных количествах. Осторожно следует употреблять сухофрукты.
В любом случае важно всегда учитывать количество углеводов в рационе. Действительно, продукты с углеводами могут улучшать настроение, но в дальнейшем из-за них человек болеет и быстрее стареет.
