В питании важно соблюдать меру, и тогда многие вопросы со здоровьем исчезнут.
Кардиолог Анна Кореневич в своем Telegram-канале рассказала, что допустимы в рационе и те продукты, которые можно назвать условно опасными для здоровья, если употреблять их в очень ограниченных количествах, пишет РГ.ру.
«Открою секрет: вам можно все, просто все в умеренности. Не нужно допускать злоупотребление никакими удовольствиями. Все можно в меру», - рассказала врач.
Эксперт добавила, что умеренность должна быть в спорте, а также обязательно важно отдыхать, а не загружать себя работой. Понять потребности своего тела, подчеркнула Кореневич, часто мешает стресс.
Хирург и онкоуролог Марк Гадзиян подчеркнул, что важно менять не только привычки и питание, но также важно избавляться от плохих мыслей.
«Плохие мысли в наших головах - это следствие негативных сценариев в жизни... Ничего не поделаешь с генетикой, наверное. Остальное можно исправить», - подчеркнул Гадзиян.
