Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала о том, как повлияет на организм суточное голодание.
На суточное голодание решаются, пытаясь сбросить вес, пишет «Доктор Питер». Но также его могут назначать, если человек готовится к обследованию или операции. Кто-то может отказываться на стуки от еды, чтобы очистить организм от шлаков и токсинов.
«Однодневная голодная диета вряд ли нанесет серьезный ущерб организму, но и расстаться с лишними килограммами не поможет», — считает врач Кашух.
Кардинально похудеть на таком режиме питания не удастся
Она добавила, что практиковать суточное голодание время от времени можно, но стоит понимать, что кардинально похудеть на таком режиме питания не удастся. Если же часто отказываться на сутки или более от еды, то это может существенно подорвать нормальную работу внутренних органов.
Чтобы похудеть, лучше перейти на правильное питание, заняться спортом. Голодовка же заставляет организм копить калории, поэтому, выйдя из голодовки, человек обратно наест все, что недоел.
А вот интервальное голодание полезно, уверена Кашух. Она отмечает, что по принципам интервального голодания есть можно только в определенные часы. Например, нельзя принимать пищу после 18 часов.
