Нутрициолог Екатерина Кузина сообщила, какие продукты нельзя сочетать, чтобы не толстеть. Она объяснила, что важно следить не только за качеством пищи и ее ценностью, но и необходимо знать, как сочетать продукты, пишет АиФ.
Нельзя на завтрак есть яйца и бекон вместе
В частности, нельзя на завтрак есть яйца и бекон вместе. В этих продуктах много жира и белка, которые увеличивают холестерин в крови. Плохо сочетаются яйца и с ветчиной. Эти продукты она рекомендует есть отдельно.
Не стоит сочетать хлопья с апельсиновым соком, так как это может спровоцировать расстройство желудка. Лучше все к хлопьям добавлять молоко, так как апельсиновый сок замедляет расщепление углеводов.
Эксперт добавила, что в основном к белковой пище подходят некрахмалистые овощи и зелень.
