Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала о том, почему важно соблюдать режим питания.
Она отметила, что ужин после девяти вечера повышает риск инсульта почти на треть, пишет РГ.ру. Поздний прием пищи повышает уровень сахара и кровяное давление, хотя вечером давление обычно снижается.
Исследование NutriNet-Sante показало, что у людей, которые принимали пищу в 21:00 и позже, риск инсульта был на 28% выше по сравнению с теми, кто завершал трапезу до 20:00.
В данном исследовании ученые изучили показатели здоровья более 100 тыс. человек. Авторы исследования отметили, что более выраженной связь между поздними приемами пищи и инсультами была у женщин.
Плохо сказывается на здоровье и поздний завтрак, отметила Зухра Павлова. Она рассказала, что каждый час задержки первого приема пищи повышает риски заболеваний сердца и сосудов на 6%.
Поэтому соблюдать режим питания крайне важно для здоровья.
