Садиться на диету за несколько дней до новогодних праздников не стоит, сообщила эксперт по питанию Татьяна Залетова.
В беседе с РИА Новости она отметила, что если очень хочется сбросить вес, то лучше все же попытаться уменьшить объем жидкости в организме. И для этого следует отказаться от соли и любых продуктов, которые ее содержат. Также следует больше пить воды, чтоб организм быстрее очищался.
Органы пищеварительной системы будут перегружены
А вот если резко ограничить себя в питании, а потом добавить в рацион жирные продукты и газированные напитки, это может вызвать проблемы со здоровьем. Поэтому, если планируется новогоднее застолье с большим количеством еды, то ограничения в рационе накануне могут спровоцировать ситуацию, когда из-за соблюдения диеты перед праздниками, человек съест намного больше. В итоге вернется сброшенный вес, а органы пищеварительной системы будут перегружены.
Поэтому тем, кто намерен худеть, важно помнить, что принципы правильного питания следует соблюдать постоянно, а не время от времени.
