В зимний период может увеличиться уровень холестерина и это повышает риски сердечно-сосудистых заболеваний.
Врач из Индии Паринита Каур рассказала, почему зимой увеличивается уровень холестерина, пишет ЦСН. Она назвала две причины увеличения уровня холестерина.
«Первая — малоподвижный образ жизни, вторая — включение в меню жирных продуктов», — сообщила Паринита Каур.
При малоподвижном уровне жизни замедляется и метаболизм. А смена рациона в холодный сезон тоже влияет на показатели холестерина. Зимой люди больше чем летом едят жирные продукты. И в итоге увеличивается количество липопротеинов низкой плотности.
Контроль уровня холестерина зимой становится особенно актуальным. И поэтому в рационе не должно быть таких продуктов как свинина, говядина, жирное молоко, сливочное и пальмовое масло.
Эксперт советует не прекращать занятия спортом зимой и больше употреблять продуктов, поддерживающих иммунную систему.
