При регулярном употреблении фастфуда и спиртного возникает упадок сил и дефицит энергии. Об этом в интервью радио Sputnik рассказала врач-диетолог Татьяна Жаровская.
Она отметила, что чипсы, сухарики и бургеры организм переваривает долго и тяжело. Эти продукты обладают низкой пищевой ценностью, при этом на их переваривание уходит слишком много ресурсов.
Через полчаса снова хочется есть
Не лучшим вариантом перекуса являются любые изделия из муки высшего сорта или содержащие много сахара. Они быстро перевариваются, дают быстрый подъем энергии, но через полчаса снова хочется есть.
Плохо влияет на здоровье и алкоголь. Он разрушает печень, а также отбирает энергию.
Поэтому врач рекомендует минимизировать употребление таких продуктов. По ее словам, позволять себе их можно не более двух раз в месяц, да и то в умеренном количестве.
