Врач Сергей Алендеев объяснил, какие продукты помогут нормализовать артериальное давление.
Он рекомендовал есть россиянам бананы, курагу и изюм, а также обязательно употреблять листовую капусту, репу и зелень. По его словам, эти продукты помогут снизить давление, пишет «Царьград».
«Выделяют также картофель, фасоль и цитрусовые. Однако давайте сразу оговоримся. Если у вас есть серьезные проблемы с давлением, справиться с ними только диетой не получится. Для нормализации давления есть эффективные препараты, поэтому выберите свою терапию вместе с врачом — не рискуйте», — отметил Алендеев.
По его словам, крайне важно следить за тем, чтобы питание было полноценным. Из еды организм должен получать все необходимые ему полезные вещества.
В числе полезных для сердца и сосудов эксперты также называют миндаль, грецкие орехи и какао, так как они помогают сохранять эластичность сосудов.
