Очень часто женщины в погоне за привлекательными формами тела садятся на различные диеты, нанося ущерб своему здоровью, но гастроэнтеролог, диетолог и врач профилактической медицины Дина Мухамедишина рассказала, каких результатов можно добиться спустя одной недели правильного питания и какие риски несет быстрое снижение веса для здоровья, сообщает ИА PrimaMedia.
По мнению врача, при соблюдении правил правильного питания, за первую неделю можно потерять в весе до двух килограмм.
«И это вполне реальные показатели, так как, в первую очередь, из организма уходит вся лишняя вода, которая вызывает отечность. Но не стоит обольщаться: настоящее снижение веса начинается со второй недели, и идеальный темп — это минус 0,5-1 кг в неделю», — сообщила диетолог.
Также врач предупреждает и о возможных рисках на фоне резкого снижения веса.
«Быстрая потеря массы может спровоцировать образование камней в желчном пузыре, особенно если говорить о радикальных методах, таких как бариатрическая операция».
Согласно рекомендациям диетолога, при правильном питании необходимо соблюдать принцип «здоровой тарелки».
«Благодаря такому рациону каждую неделю можно избавляться от 0,5 кг, что является наиболее благоприятным и безопасным ритмом для организма», — пояснила Дина Мухамедишина.
