OMAD-диета (один прием пищи в день) популярна у многих знаменитостей, таких как премьер-министр Великобритании Риши Сунак, музыканты Брюс Спрингстин и Крис Мартин.
Врач-диетолог Николас Фуллерг считает, что такой режим питания является бесполезным для похудения и вредным для здоровья. Фуллерг отметил, что приверженцы OMAD-диеты считают ее эффективной, так как с ее помощью можно быстро похудеть. Однако диетолог считает, что килограммы вернутся так же быстро, как и ушли.
Экстремальные диеты приводят к социальной изоляции
Фуллерг обращает внимание на то, что экстремальные диеты, которые предусматривают длительные периоды голодания, приводят к социальной изоляции. Доктор отмечает, что строгие ограничения являются одной из возможных причин расстройств пищевого поведения.
Кроме того, OMAD-диета не дает рекомендаций относительно сбалансированного рациона. Такой подход к питанию может спровоцировать дефицит витаминов в организме, что приведет к проблемам со здоровьем, таким как хроническая усталость и остеопороз из-за снижения плотности костей.
