Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о том, как защитить суставы от артрита.
Он объяснил, что о здоровье суставов следует заботиться заранее, пишет «ОСН». Если они начали болеть, то важно обратиться к врачу и выяснить, что именно является причиной заболевания.
Нередко люди начинают принимать хондопротекторы, которые могут снять боль. Но все же необходимо комплексное лечение, которое назначает специалист. А также следует выполнять упражнения.
Чтобы предостеречь развитие заболевания необходимо двигаться, разрабатывать каждый сустав в течение дня. Разминать необходимо суставы в плечах, локтях, кистях, тазобедренные суставы, колени и голеностоп.
Напомнил Мясников, что особое внимание требует спина.
«Например, нельзя нести тяжелую сумку с одной стороны. Чтобы автомобильная резина служила долго, нужно избегать резких стартов и соблюдать скоростной режим, а также не наезжать на бордюры. Аналогично и с суставами — нужно экономно использовать их ресурсы, чтобы они сохранялись до старости», - подчеркнул эксперт.
И, конечно же, для здоровья суставов важно правильно питаться, следить за весом и отказаться от вредных привычек.
