Манная каша у многих людей ассоциируется с беззаботным детством, когда родители просили съесть ложечку за маму, ложечку за папу, за бабушку, за дедушку... Однако врач и телеведущий Александр Мясников не советует на нее чрезмерно налегать.
Польза манки преувеличена, а при избыточном потреблении этого продукта возрастают риски развития целого ряда тяжелых заболеваний — сахарного диабета, ожирения, болезней сердца и даже рака, пишет Правда.ру.
Манная каша — продукт калорийный, с высоким гликемическим индексом — практически таким же, как у белого хлеба или сахара. Она быстро повышает уровень глюкозы в крови, что чревато резкими колебаниями уровня сахара.
И все таки ярлык «абсолютно вредный продукт» к манной каше неприменим. Если употреблять ее время от времени и в небольших количествах, она позволит разнообразить рацион, а также обеспечит необходимую энергию.
«Здесь ключевое слово — «умеренность». Если у человека имеются проблемы со здоровьем или он стремится избавиться от лишнего веса, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом относительно рациона питания», — резюмировал доктор Мясников.
