Многие люди работают в офисах и целыми днями проводят за компьютером в положении сидя. Невролог Юлия Березкина предупредила, что из-за этого они могут столкнуться не только с проблемами со спиной и осанкой — пострадать может даже сердце.
«Повышается риск тромбоза глубоких вен нижних конечностей, который длительно может протекать бессимптомно, однако со временем могут проявиться такие признаки, как отек ног, покраснение и боли в области закупоренного сосуда», — пояснила врач.
У офисных работников нередко развиваются сахарный диабет и ожирение. И не столько потому, что они работают сидя, а из-за частых «кофе-брейк», которые они устраивают. Вместо того, чтобы использовать перерывы с пользой — размять мышцы, сделав небольшую зарядку, они распивают чай, кофе с булочками или просто перекусывают.
Офисным работникам надо делать зарядку
Сидячее положение приводит со временем ко многим недугам — геморрою, отеку ног, запорам, вздутию живота. Поэтому офисным работникам обязательно надо вставать из-за стола и делать зарядку. Также стоит добавить активности в повседневную жизнь — например, добираться домой не на транспорте, а пешком, регулярно посещать тренажерные залы и как можно чаще выбираться гулять, передают «Известия».
