Врач-реабилитолог Антон Клочков назвал вредные привычки, которые провоцируют боли в спине.
Он подчеркнул, что важно исключить эти вредные привычки, поскольку они не только провоцируют боли в спине, но и ускоряют износ позвонков и межпозвоночных дисков.
Нельзя носить тяжелый рюкзак часто. Еще больше вредит ношение рюкзака на одном плече.
«Сгорбленное положение сидя и недостаток физической активности вредят спине», - подчеркнул Клочков.
Он добавил, что также вредно для спины спать на провисшем матрасе или неровном диване.
Поэтому важно позаботиться о том, чтобы место для сна было комфортным, и правильной жесткости.
Поэтому выбирать матрас важно также с учетом своего веса.
