...
...
Существуют продукты, включив которые в рацион можно снизить риски различных сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом в интервью Eatthis.com рассказала доктор медицинских наук Элизабет Клодас, пишет Газета.ру.
Такие продукты снижают уровень холестерина, способствуют снижению давления и нормализуют показатели сахара. И в первую очередь это полезные жиры.
«Жирные кислоты омега-3 обладают противовоспалительным действием, помогают разжижать кровь, предотвращая образование тромбов», — сообщила Клодас.
В числе таких продуктов жирная рыба. Она способствует снижению давления и помогает повысить уровень «хорошего» холестерина, одновременно снижая уровень триглицеридов.
Также эксперт рекомендовала апельсины, помидоры и ягоды, поскольку в них много антиоксидантов. Полезными будут горький шоколад и зеленый чай. Но зеленый чай следует пить без добавок.
Автор текста: Анна Мягкова
Текст: Информационное агентство «MedNovelty»
