Бессонница плохо сказывается на психическом здоровье человека и снижает его работоспособность. Об этом рассказал врач-психиатр Игорь Куренков в беседе с RT.
Он сообщил, что нарушение сна приводит к снижению энергетического потенциала и нарушению самочувствия, а это прямым образом ухудшает работоспособность. Если человек постоянно не спит достаточно, то существенно падает его возможность концентрироваться и справляться с поставленными задачами.
«Человек начинает впадать в так называемый астенический комплекс, когда нет сил на принятие каких-то решений. Порой даже нет сил для того, чтобы заботиться о себе, то есть осуществлять банальные механизмы самоухода», — рассказал Куренков.
Он отметил, что сон крайне важен для здоровья человека. Поэтому если не удается его корректировать нерецептурными средствами, медитациями, спортом и т.п., то следует обратиться к врачу, чтобы он назначил лекарства, которые бы помогли побороть бессонницу.
