Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал о том, какие продукты помогут организму справиться с простудой.
В беседе с изданием «Москва 24» он объяснил, что при простуде следует много пить. Подойдут различные компоты и морсы. Также он рекомендовал мед и яйца.
«Человек, который болеет, нуждается в энергии, хорошем белке и разных противовоспалительных веществах, которые мы называем флавоноидами», – рассказал Гинзбург.
Он добавил, что мед следует есть в небольших количествах, например, добавляя в чай. Яйца же полезны тем, что дают белок и энергию.
Что же касается морсов и ягод, то в них много полезных микроэлементов, а также они содержат много витаминов.
Поэтому тем, кто болеет, особенно важно, чтобы их рацион был сбалансированным и разнообразным. Так организм получит необходимые ему полезные вещества.
