Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал о том, какие напитки он считает полезными для иммунитета.
Он отметил, что кисломолочные напитки необходимы для здоровья кишечника, пишет «Москва 24». В них есть бифидо- и лактобактерии, которые помогают нашему организму как симбиотная микрофлора. Если поддерживать ее в нормальном состоянии, то будет лучше работать иммунитет, организм сможет противостоять воспалительным процессам. К тому же такие процессы полезны для кишечника.
Но стоит учитывать, что выбирать лучше несладкие кисломолочные напитки, так как из-за сахара они становятся менее полезными.
«Сладкие кисломолочные напитки неправильно считать кисломолочными. Это просто сладкие напитки, потому что присутствие сахара убивает все полезные свойства, которые в них могли бы быть», – объяснил Гинзбург.
