Клетки мозга детей школьного возраста утомляются в несколько раз быстрее, чем у взрослых. Поэтому важно построить учебный процесс дома таким образом, чтобы сохранить мыслительную энергию ребенка. Определенные советы на этот счет дала невролог Виктория Толмачева.
- Проветривание комнаты. Мозг ребенка будет работать быстрее, если каждые два часа проветривать помещение.
- Выбрать подходящие стул и стол. Расстояние между столом и стулом должно быть от 21 до 27 см. С 7 до 14 лет высота стола и стула должна поменяться дважды. В начальных классах высота стола должна составлять 60–62 см, а стул — 38. В четвертом-пятом классе стол должен быть высотой 68 см, а стул - 41 см.
- Необходимость передышки. Если корпеть над учебниками часами, то эффективность будет снижаться. Врач советует заниматься выполнением заданий не дольше 40–45 минут. Также следует переключаться на физическую активность.
- Телефон под рукой. Ребенок не может сосредоточиться на одной мысли, если он постоянно отвлекается на сигналы гаджета. Таким образом, он тратит на уроки гораздо больше времени.
- Должны быть увлечения. Помимо уроков и выполнения домашних заданий, у ребенка должны быть хобби и увлечения. В распорядке дня школьника есть время для прогулок с друзьями, игр, посещения кружков и других увлечений. Жизнь ребенка должны быть интересной и насыщенной.
