Эксперт по здоровью и питанию Эшли Тош рассказала о том, какие продукты провоцируют храп.
Она не рекомендовала есть на ночь сыры, йогурт, мороженное и другие продукты, содержащие лактозу. Об этом пишет «Daily Mirror», передает Лента.ру.
По ее словам, важно понимать, что диеты не помогут полностью избавиться от храпа. Тем не менее, есть продукты, которые способствуют закупорке дыхательных путей и носовых пазух. К таким продуктам эксперт относит сладости, а также любые продукты, содержащие муку или пшеницу.
При наличии апноэ не стоит ужинать фастфудом и жирным мясом. В них много белка, а он способствует выработке мокроты.
Важно также запомнить, что переедание вредит ЖКТ, поэтому во второй половине дня не стоит налегать на жирные и сытные блюда.
