Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала о том, что, перед тем как начинать худеть, важно проконсультироваться с врачом.
Она подчеркнула, что садиться на диету следует осторожно, особенно тем, у кого вес очень большой, пишет Газета.ру. Необходимо в первую очередь выяснить, почему произошел набор веса, и пройти медицинское обследование.
«Процесс снижения веса — это такой проект, который сопровождается серьезными изменениями в организме. Организм к этому может быть не готовым, и станет еще хуже. На начальных этапах я далеко не всем рекомендую снижать массу тела. В первую очередь, нужно заниматься теми особенностями организма, которые требуют помощи здесь и сейчас. И только потом нужно корректировать питание», — рассказала Королева.
Также она подчеркнула, что следует оценивать рекомендации блогеров и фитнес-тренеров очень критически, особенно если у них нет медицинского образования. Не всегда их советы действительно эффективны, а нередко даже вредят здоровью.
