Эксперты назвали продукты, которые на завтрак лучше не употреблять, так как они могут спровоцировать проблемы со здоровьем.
Диетологи говорят о том, что утром натощак нельзя пить кофе и апельсиновый сок. Эти продукты лучше употреблять после основного приема пищи. А начинать день лучше со стакана теплой воды.
Жареная и жирная пища тоже не должна стоять на столе на завтрак. Это касается любых блюд, жареных в масле или на открытом огне. Не подходят для завтрака и наваристые супы или борщи.
Не рекомендуют диетологи завтракать овощами и фруктами, поскольку в них много кислоты. Плохая идея завтракать булочками или любыми другими дрожжевыми изделиями. Далеко не лучший вариант – готовые сухие завтраки. В них много быстрых углеводов, которые явно не являются полезными для здоровья.
На завтрак лучше приготовить яичницу, отмечают диетологи.
