О том, какие продукты полезны после 40 лет, так как они ускоряют метаболизм, рассказал врач-эндокринолог Антон Поляков.
Он отметил, что ускорение метаболизма зависит не только от продуктов, которые ест человек, пишет «Вечерняя Москва». Но все же продукты могут ускорять метаболизм.
В числе продуктов, которые ускоряют метаболизм, диетолог назвал какао, рыбу и гранат.
В какао содержится много полезных микроэлементов. Оно, отмечает эксперт, стимулирует митохондрии, которые обеспечивают энергией клетки. Если их недостаточно, то питательные вещества не преобразуются в полезную энергию, из-за чего человек испытывает постоянную усталость и употребляет больше калорий.
Гранат содержит необходимый организму уролитин, который тоже влияет на митохондрии.
Рыба же полезна тем, что она улучшает пластичность оболочки клеток, а это улучшает их функциональность. К тому же рыба дает организму Омега-3, ускоряющие обмен веществ.
