Врач-гастроэнтеролог Екатерина Валькова объяснила, сколько воды необходимо пить в день.
То, что воду обязательно необходимо пить ежедневно, пишет ИА «PrimaMedia». Но норма воды для каждого индивидуальная. Она учитывает не только параметры организма, но и внешние факторы.
Поэтому следует учитывать вес человека, наличие у него проблем со здоровьем, физическую активность. Также влияют на норму воды температура воздуха и влажность.
«Количество воды, которое необходимо человеку, оно индивидуально. Конечно, не стоит забывать пить воду в течение дня, но ограничивать себя какой-то цифрой не нужно. Оптимальная норма, которую подтвердили все специалисты, не менее одного-полутора литров взрослому человеку при любых условиях. Речь идет, конечно, о среднестатистическом случае без серьезных заболеваний», — сообщила Валькова.
Также специалисты рекомендуют учитывать весь объем жидкости, потребляемой за день, но отмечают, что большую часть должна составлять все же чистая вода.
