Цитрусовые и йогурт не следует употреблять на завтрак вместе. Об этом заявили врачи после нового исследования, о котором рассказали на страницах «Express», передает «РГ».
Йогурт в сочетании с любыми цитрусовыми провоцирует дискомфорт в ЖКТ. Может возникнуть вздутие, и даже метеоризм. Йогуртно-фруктовый завтрак может серьезно усугубить ситуацию в том случае, если человек страдает от гастрита, синдрома раздраженного кишечника.
Тем, кто любит йогурт на завтрак, стоит выбирать натуральный греческий йогурт без добавок. В него можно положить ягоды, орехи, яблоки или бананы. Это будет гораздо лучше, чем покупной фруктовый йогурт, в котором множество различных ароматизаторов, усилителей вкуса, стабилизаторов и сахара.
В любом случае следует следить за состоянием здоровья, и если дискомфорт не проходит даже после отказа от йогурта в сочетании с цитрусовыми, то следует обратиться к врачу, чтобы выяснить причину этой проблемы.
