Лайфхаками, которые помогут уменьшить усталость глаз при работе за компьютером, поделилась офтальмолог АО «Медицина» Виктория Денисюк.
По ее словам, первым делом стоит купить специальные увлажняющие капли для глаз. Они помогут избежать синдрома сухого глаза. Утро в офисе следует начинать с их закапывания. После процедуры глаза следует закрыть на одну-две минуты, а затем можно приступать к работе. Но при этом не стоит забывать закапывать глазки увлажняющими каплями через каждые полтора часа.
Заботясь о своих глазах, не следует работать за компьютером при ярком свете или, наоборот, в темноте.
«Старайтесь регулярно моргать глазами, чтобы увлажнялась их поверхность. Важно избегать сильного напряжения глаз при чтении текста путем увеличения шрифта или использования специальных программ для чтения, – поделилась советами офтальмохирург с изданием РИАМО. – Регулярно делайте гимнастику для глаз, включающую массаж и упражнения для мышц глаз».
Виктория Денисюк также настоятельно советует не работать за компьютером перед сном — глазам необходимо отдохнуть.
