О том, почему необходимо избавляться от лишнего веса, рассказал врач Александр Мясников.
Он утверждает, что сбросив 5% от веса можно улучшить здоровье. Об этом эксперт написал в своем ТГ-канале.
Мясников отметил, что некоторые люди с избыточным весом стараются прийти к нормальному весу, но это дается им сложно. Важно правильно худеть, поскольку если произойдет срыв, то сброшенный вес снова вернется. Если сильно ограничивать потребление пищи, возникнет раздражение, головокружение, слабость. И это тоже плохо для здоровья.
Эксперт рассказал, что если сбросить 5% от веса, то это улучшает чувствительность к инсулину. Происходит сокращение объема жира в печени, сокращается висцеральная жировая ткань. Также улучшаются показатели холестерина, и снижается уровень триглицеридов, что важно для здоровья.
Поэтому Мясников рекомендует настоятельно снижать вес тем, у кого развилось ожирение.
