Врач предупредила об опасности для человека любой дозы алкоголя. Об этом сообщает издание РИАМО.
Пиво, особенно летом, употребляют очень многие россияне. По словам дипломированного нутрициолога Оксаны Ковылкиной, нельзя сказать, что какая-то его доза безопасна для человеческого организма. Однако в определенных случаях пиво даже полезно. Прежде всего, это касается спортсменов, когда им необходимо срочно поддержать водный баланс. Но при злоупотреблении пивом даже эта неочевидная польза может нивелироваться.
«Пиво иногда употребляют спортсмены, как бы это парадоксально не звучало. Люди, которые занимаются бегом, теряют большое количество жидкости (особенно летом) и иногда пьют этот безалкогольный напиток в качестве изотоника и источника быстрых углеводов. Главное – не злоупотреблять, иначе пользы уже не будет», - объяснила нутрициолог.
Пиво совсем не подходит тем, кто худеет, ведь обычно к нему берут вредные закуски — «орехи, блюда приготовленные во фритюре и соусы». Да и сам по себе алкоголь повышает аппетит. И если от пива отказаться невозможно, Ковылкина рекомендует пересмотреть привычные закуски.
«Алкоголь повышает аппетит, и зачастую к пиву берут закуски… Получается, чем больше выпито, тем больше съедено. Попробуйте выбирать альтернативные снеки – овощи, сыр или крекеры», - предложила эксперт.
Она добавила, что всем любителям пива нужно помнить о мере. Так, суточная доза для женщин – не более 1 бокала пива (330 мл) в день, а для мужчин – не более 2 бокалов.
«Обратите внимание что минимум 2 дня в неделю вы не должны употреблять алкоголь. При систематическом употреблении алкоголя возникает риск раковых заболеваний, а также поражения головного мозга, печени и сердечно-сосудистой системы», - резюмировала специалист.
Напомним, 4 августа отмечается Международный день пива. Привычный сегодня напиток появился в XIII веке, когда в рецептуру был добавлен хмель. Самой пивной нацией считаются немцы.
