О том, какие упражнения вредят талии, рассказала фитнес-тренер Люси Горналл.
Она объяснила, что боковые наклоны с гантелями и различные виды скручиваний, хотя и укрепляют мышцы кора, но могут визуально придать ширину талии. По ее словам, это связано с тем, что прорабатываются при таких упражнениях косые мышцы живота и они влияют на объем талии.
Чтобы добиться тонкой талии, необходимо придерживаться активного образа жизни. Также эксперт рекомендует исключить из питания сахар. Чтобы ушел жир в районе живота, обязательно необходимо заниматься, подчеркнула фитнес-тренер.
Эксперт отмечает, что эти правила должны стать принципом жизни и их необходимо соблюдать постоянно. В противном случае достигнутый результат можно быстро потерять, а повторно худеть будет уже сложнее.
