О том, как сохранить активность мозга с возрастом, рассказала врач-эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова. Ее рекомендации приводит «Российская газета».
Когда мало используемые блоки нейронов в мозге не активизируются, они могут со временем утрачивать связи со смежными нейронами. Поэтому человеку следует самостоятельно стимулировать активность этих нейронов. Причем, это возможно даже без помощи лекарственных препаратов.
Как пояснила Зухра Павлова, достаточно руководствоваться всего тремя принципами для здоровья мозга: быть настойчивым, трудолюбивым, сохранять страсть к своей работе. Последняя обязательно должна быть любимой и доставлять удовольствие, а не быть инструментом при выполнении обязательств или инструментом для получения материальной выгоды.
Если с работой или профессией не повезло, можно смело открывать новые горизонты и освоить что-то новое — в любом возрасте. Это, к слову, касается не только работы.
«Обязательно пробуйте новое, несмотря на лень и страхи! Например, разучите танец. Мозг любит движение», — советует доктор Павлова.
Навыки, которые человек долго не практикует, со временем нейронами могут забываться. Однако изучение чего-то нового оживляет нейронные сети и тем самым продлевает здоровье мозга.
