Врач-диетолог Светлана Кириллюк рассказала о том, чем вредят жесткие диеты.
По ее словам, диеты серьезно влияют на здоровье, и это влияние может быть как положительным, та и отрицательным. Об этом пишет «Primamedia.ru».
Диеты должны составляться индивидуально, чтобы были учтены все особенности и потребности организма. Существуют диеты для оздоровления, а также те, которые необходимо соблюдать из-за определенных заболеваний. К таким диетам относятся: элиминационная диета по индивидуальной непереносимости продукта, безглютеновая диета, противокандидозный протокол или кето-диета.
Но стоит учитывать то, что жесткие диеты хоть и помогают сбросить вес, но удержать достигнутого результата после таких диет очень сложно.
«Иногда жесткая диета является едва ли не единственным способом быстро сбросить вес перед каким-то событием или мероприятием, например, перед предстоящим праздником. Но надо помнить, что жесткие диеты для похудения представляют собой настоящее испытание для организма, они вводят его в состояние стресса, и это негативным образом отражается на функционировании всех внутренних органов», — рассказала диетолог.
