Ученые из Сиднея заявили о том, что существует диета, которая помогает снизить вес и нормализовать уровень холестерина.
По словам исследователей, положительно на состоянии здоровья сказывается вегетарианская диета. Об этом пишет NYP, передает «Московский комсомолец». Она снижает холестерин ЛПНП, уровень глюкозы, вес тела и регулирует потребление энергии.
Если сравнивать с обычной диетой, то сразу же заметно, что вегетарианская диета привела к значительному снижению уровня холестерина ЛПНП, снизив его в среднем на 12,9 мг/дл. Но положительный эффект наиболее явно выражен, если соблюдать такую диету не менее 6 месяцев.
Эффективность этой диеты ощутили люди с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, а также лица с диабетом второго типа. При этом все участники теряли вес, соблюдая вегетарианскую диету, даже если не ограничивали количество потребляемых калорий.
