На три самых распространенных ошибки, которые допускают любители кофе, указала диетолог Елена Соломатина. Ее рассказ на своих страницах приводит «Москва 24».
По ее словам, одна из самых грубых и частых ошибок — пить кофе натощак. Даже для совершенно здоровых людей это неприемлемо, поскольку этот тонизирующий напиток на голодный желудок провоцирует проблемы с ЖКТ, так как повышает кислотность. Не говоря уже о людях с хроническими заболеваниями.
Употребление кофе для того, чтобы взбодриться после бессонной ночи — вторая распространенная ошибка.
Соломатина пояснила, что после стольких часов бодрствования организм и так уже испытывает стресс и усталость. Кофе может лишь усугубить их. И человек, выпив кофе, может почувствовать не прилив бодрости и сил, а столкнуться с туманом в голове, спутанностью сознания, невозможностью на чем-то сосредоточиться.
Не пить воду после кофе — ошибка номер три. Он содержит в составе кофеин, являющийся диуретиком. Простыми словами, компонент, способствующий выведению жидкости из организма. Поэтому после кофе пить воду и можно, и даже надо, чтобы поддерживать гидратацию организма.
