Что современному человеку поможет отсрочить развитие гипертонии на 10, а то и на 20-30 лет, рассказала кардиолог Татьяна Романенко.
С ее слов, нет ничего сложного и недостижимого. Надо всего лишь привести в норму вес, постоянно уделять время физкультуре и, разумеется, отказаться от курения и употребления спиртных напитков.
В беседе с радио Sputnik Татьяна Романенко пояснила, что основные факторы риска артериальной гипертензии — избыточная масса тела, малоподвижный образ жизни и недостаточное количество физических нагрузок, стресс, а также употребление слишком большого количества соли и спиртного.
«Если мы уберем факторы риска и нормализуем массу тела, будем заниматься физкультурой, ходьбой, откажемся от алкоголя и соли, будем нормально спать и не нервничать, откажемся от курения — конечно, мы можем отодвинуть развитие гипертонической болезни на 10–30 лет», — сказала кардиолог-терапевт.
Она посоветовала людям, которые впервые столкнулись с повышением давления, обратиться в медучреждение к специалисту.
На первой стадии артериальной гипертонии АД может быть на уровне 130–140 на 80–85.
