На подсчете калорий молодая британка смогла сбросить 53 килограмма. Об этом сообщает издание «Лента.ру», ссылаясь на «Manchester Evening News».
Жительница Солфорд (Великобритания), 25-летняя Оливия Мэлоун стала полнеть, еще будучи подростком. За многие годы она успела перепробовать множество популярных и не очень диет. Сбросить лишнее ей, как правило, удавалось. Однако, килограммы с завидной регулярностью возвращались назад.
После того, как девушка стала учиться в университете, ее рацион состоял в основном из вредной еды. Так, она утром ела тост, запивая его энергетиком, обедала сэндвичем и чипсами вместе с газировкой. На вечер в дружеской компании съедалась еда на вынос. Кроме этого Оливия несколько раз в неделю на вечеринках с однокурсниками баловала себя алкоголем.
В 2020 году Оливия устроилась на работу, где нужно было много и активно двигаться. Лишний вес крайне это затруднял и девушка пришла к решению худеть. Однако на диеты она больше не рассчитывала. Мэлоун кардинально поменяла свой рацион — на правильный, стала тщательно подсчитывать съеденные калории, при этом она четко придерживаться рассчитанной для ее роста и веса нормы. Печенье со злаками и протеиновый пудинг были ее завтраком, мясо с салатом или лосось с кускусом — обедом, а бургер с куриной котлетой и салат — ужином. Еду девушка предпочитала готовить сама.
Спустя немного времени Оливия поняла, насколько ей стало легче. Тогда правильный рацион она дополнила спортом: пробежки, тренажерный зал с кардио- и силовыми тренировками. Благодаря всем усилиям Оливии Мэлоун удалось избавиться от 53-х килограммов.
