Ожирение становится проблемой для человечества и ним уже страдает 14% населения планеты.
По всему миру уже 2,6 млрд людей с лишним весом, пишет газета «Известия». Число людей с ожирением продолжает расти, хотя активно проводится популяризация здорового образа жизни и принципов правильного питания.
Эксперты прогнозируют, что к 2030 году людей с ожирением будет до 20%. Врачи говорят о том, что крайне важно придерживаться правильного питания, поскольку оно позволяет бороться с лишним весом даже в случае эндокринных проблем.
При этом отмечается, что в каждом случае подход к формированию рациона должен быть индивидуальным. Используя специальные формулы, следует рассчитывать потребность в количестве калорий с учетом энергозатрат. Можно просчитать рацион, чтобы человек получал достаточно энергии, но при этом не переедал и не ощущал голод.
Поэтому людям с эндокринными и гормональными проблемами следует настроиться на результат и понимать, что быстро добиться его не удастся. Придется поработать над собой, прислушавшись к рекомендациям специалистов, которые помогут составить правильную диету, составят график тренировок.
