Когда у человека «шалят нервы», возникает ощущение тревоги, начались проблемы со сном — и все это на фоне хронического стресса — тогда прежде, чем просить медицинских специалистов назначить снотворное и антидепрессанты, необходимо попробовать пропить курс магния (обычно в сочетании с витамином В6). О том, в силу каковых причин дефицит магния наблюдается сейчас почти у каждого жителя земного шара, сообщила врач-эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова.
«Сейчас на планете Земля каждому человеку чрезвычайно важно поддерживать свой организм, для того, чтобы он мог выдерживать все нагрузки, в том числе правильными дозами магния. Для чего это нужно? В тот момент, когда человек нервничает, магний выводится из организма в огромных количествах. Тогда железы внутренней секреции, которые вырабатывают гормоны стресса у каждого человека, «чувствуют», когда магния мало и начинают работать активнее. В тоже время, когда уровень магния в организме достаточен, гормонов стресса вырабатывается намного меньше», — пояснила доктор Павлова.
Одновременно с тем, магний помогает людям справиться с двигательным возбуждением, поскольку уменьшает возбудимость нейронов и замедляет нервно-мышечную передачу. А еще он отлично себя зарекомендовал при борьбе с тревожностью и проблемами со сном.
«Разумеется, очень важно уметь выбирать правильную форму и дозировку магния, чтобы эффект наступил быстрее и длился дольше. Если взять первый попавшийся препарат, не разбираясь, вы можете совсем не почувствовать результат», — предупреждает Зухра Павлова.
Поэтому самолечение здесь неуместно — врач поможет подобрать подходящую форму и схему лечения. Эту информацию описывают сегодня журналисты новостного онлайн портала «Российская газета».
