Биологически активные вещества — гормоны регулируют почти все жизненные функции человека. При нарушении баланса гормонов в организме начинают происходить различные патологические процессы. Гормональный дисбаланс несложно предотвратить.
Врач-эндокринолог Видновской больницы Анна Кузнецова упомянула исследование, которое доказало, что объятия течение 20 секунд провоцируют выброс окситоцина и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме этого, при тактильном контакте снижается уровень гормона стресса — кортизола, что приводит к снижению артериального давления и нормализации сердцебиения. Врач подчеркнула, что гормональный сбой грозит серьезными расстройствами.
Чтобы сохранить баланс гормонов, следует почаще обниматься, включить в рацион витамины и микроэлементы, заниматься спортом, делать массаж, а также избегать стрессовых ситуаций, рекомендует эндокринолог.
