Эксперты рассказали о том, какие продукты помогают бороться с лишним весом.
Диетологи отмечают, что существуют продукты, которые ускоряют процесс снижения веса, улучшая метаболизм, пишет «PrimaMedia.ru».
К таким продуктам относятся овощи и фрукты. В них много пищевых волокон, которые ускоряют метаболизм и быстро насыщают.
В рационе должны быть белки, а это курица, рыба, яйца и бобовые. Они помогают в обеспечении чувства сытости в течение долгого времени и способствуют сохранению мышечной массы.
Следует пить зеленый чай, так как он содержит антиоксиданты, которые улучшат пищеварение и могут ускорить метаболизм.
Но следует учитывать, что диета за 5 дней не будет эффективной, если после нее вернуться к рациону, богатому вредными продуктами. Важно и далее следовать принципам здорового питания.
Также не стоит переходить на диету, если есть серьезные проблемы со здоровьем. И стоит понимать, что похудение будет эффективным только при комплексном подходе.
